L'art traditionnel du massage* chinois, AN MA (calmer avec le toucher), introduit il y a 1300 ans au Japon est à l'origine du amma assis. C'est l'invention d'une chaise ergonomique par un Américain dans les années 80, qui a permis au amma assis de trouver sa forme définitive.

C'est sous la forme d'un Tao (enchaînement précis et codifié de mouvements), de 15 minutes, que le amma assis se pratique. Il utilise une vingtaine de techniques de main (balayages, étirements, pressions, percussions, etc.) et traite 170 points spécifiques sur la tête, le cou, les épaules, les bras et les mains.

Ce Tao contient une phase de relaxation et une phase qui dynamise. Il permet d'apaiser les tensions, mentales et émotionnelles, afin d'obtenir un bien-être général. Le receveur peut reprendre immédiatement ses activités, avec un esprit détendu et alerte.